تأثير تداخل تمرينات القوة والإطالة (PNF) في تطوير أداء مهارتي ارتكاز الزاوية والمرجحة البندولية على جهاز المتوازي بالجمناستك للطلاب

Abstract

يعد ميدان الألعاب الرياضية من أهم الميادين التي استهوت الباحثون في دراساتهم , والجمناستك واحدة من تلك الالعاب التي تعد رياضة اساسية لممارسة باقي انواع الرياضات. وهذه الدراسة اختصت بجهاز المتوازي الذي يعد الجهاز الخامس في مكونات جمناستك الاجهزة للرجال وفي مرحلة مهمة من الأداء عليه وهي (الارتكاز لأداء المرجحة البندولية) , حيث تتجلى أهمية البحث في محاولة تعزيز عوامل القوة والمرونة الحركية لدى طلاب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في جامعة الكوفة بما يخدم الارتقاء في كيفية الوصول الى التكنيك الصحيح للأداء المهاري ,أما مشكلة البحث فإنها تكمن في أن هناك ضعفاً واضحاً في امتلاك قابلية القوة والمرونة الحركية لمفصل الكتف لدى طلاب المرحلة الثالثة في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في جامعة الكوفة , وعليه هدفت الدراسة إلى إعداد بعض تمرينات القوة والإطالة بأساليب (pnf) للعمل على تطوير قوة ومرونة الاكتاف , فضلاً عن معرفة مدى تأثير تلك التمرينات في تطوير العينة التجريبية من الطلاب , وافترض الباحثون أن للتمرينات تأثير ايجابي في تطوير قوة ومرونة الاكتاف والأداء المهاري , أما عينة البحث فقد اختيرت عشوائياً من مجتمع تحدد بالطلبة الذكور من المرحلة الثالثة في كلية التربية البدنية / جامعة الكوفة , وبعد اعداد التمرينات وتطبيقها , استنتج الباحثون عدة نقاط أهمها : أثمرت التمرينات المتداخلة للقوة والإطالة التي استخدمتها المجموعة التجريبية عن تحسن واضح من حيث اكتساب مقومات القوة والمرونة لمفصل الكتف وبمستوى أفضل من المجموعة الضابطة مما يؤشر فاعلية تلك التمرينات .في ضوء ذلك اوصى الباحثون بعدة توصيات أهمها : ضرورة تجهيز القاعات الدراسية والتدريبية بالأجهزة والأدوات التي من شأنها مساعدة اللاعب والطالب في اكتساب القابليات البدنية والحركية التي تخدم الممارسة الرياضية وصولا  لتحقيق الهدف من التعلم والتدريب